1.避免長途開車而沒有休息沒有喝水

如果長時間沒有喝水，加上天氣熱，最怕臨時發生泌尿道感染或是結石疼痛發作。

此外，如果長時間缺乏活動，血液循環不佳，可能導致夜尿情形惡化。

膀胱過動症的親朋好友，建議避免一次大量飲水，應少量多次補充水分，並考量自身情形設定下一個停靠站。高速公路有時錯過休息站，下一個得再開數十公里，若急著想解尿忍不住，十分痛苦！

2.避免憋尿

憋尿可能造成細菌在泌尿道大量孳生而引起泌尿道感染。

此外，若是原本排尿就不是很順的患者，如果憋尿憋到膀胱太脹，可能導致膀胱收縮力變差，急性尿滯留的風險上升。

3.每日服用的藥物記得帶齊

長期服藥控制的攝護腺肥大、膀胱過動症患者別忘記吃藥了。

旅途中也應該多帶幾顆藥備著。有時在不同縣市，即使幸運遇到有營業的醫療院所，也不一定有平常習慣服用的藥物。

4.避免茶、咖啡、酒精、柑橘類水果、刺激辛辣食物

出遊時開車提神常會喝茶、喝咖啡提神，

聚餐時也難免飲酒或吃到辛辣食物，

但要記得這些都是刺激膀胱的食物，吃多了容易讓膀胱過動症更加嚴重，能少則少囉。

5.男性攝護腺肥大患者特別注意

攝護腺肥大患者平常就可能有解不乾淨的感覺，

難得能夠如廁時，可考慮在解尿後，稍待幾分鐘再次嘗試排尿，這樣有較大的機率將膀胱排空乾淨。

6.特殊情況的提醒

• 有接受尿管置放、膀胱造廔口引流管、經皮穿腎引流管、迴腸導管造廔口等管路的患者：日常照護用品帶齊，記得按時補充水分，管路如有不順暢時應及早就醫。
• 體內有輸尿管雙Ｊ導管的患者：若平常導管會造成頻尿等不適，應記得將醫師開立之藥物帶齊。此外，若長時間缺乏飲水，血尿的機會可能上升，應記得補充水分。
• 術後傷口或管路傷口：天氣炎熱使得流汗增加，應更頻繁注意傷口狀態，需要時更換覆蓋傷口之敷料或紗布。
• 攝護腺肥大術後剛出院的患者：別忘了醫師出院前的叮嚀，務必避免搬運重物，並適時補充水分以維持血尿為淡粉紅色。

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